Ruzmarinot e zimzelena mediteranska bilka, chie ime znachi „morska rosa”. Najchesto se upotrebuva kako zachin vo mediteranskite jadenja ili kako eterichno maslo. Ima aromatichen miris i intenziven vkus, no i mnogu zdravstveni pridobivki dobri za fizichkoto i mentalnoto zdravje. Mnogumina go smetaat za najzdrav mediteranski zachin. Zoshto?
Gi eliminira patogenite mikroorganizmi
Poradi sè pochestite patogeni mikroorganizmi, koi nastanuvaat vo hranata, treba da vnimavate na toa kako se chuvaat namirnicite. Ruzmarinot go zashtituva jadenjeto od bakterii, no isto taka ima i antimikrobno deluvanje i gi eliminira patogenite mikroorganizmi vo hranata.
Go namaluva rizikot od rak na dojka, na debelo crevo i na kozha
Poznato e deka ruzmarinot go sprechuva shirenjeto na kletkite na rakot na dojka i debelo crevo. Najdelotvorno e vo kombinacija so kurkuma ili ako se zema kako ekstrakt. Leto mozhe da koristi i maslo od ruzmarin koj ovozmozhuva zashtita od sonchevo zrachenje i go namaluva rizikot od rak na kozhata.
Go podobruva pomnenjeto i rabotata na mozokot
Ruzmarinot go chuva zdravjeto na mozokot i go sprechuva slabeenjeto na negovoto funkcioniranje. Ako ste zabelezhale deka pomnenjeto vi se namaluva, zasadete si ruzmarin vo saksija za cvekje i stavete go na nekoe mesto na koe uchite, chitate ili chesto pominuvate vreme tamu. Duri i samiot miris na bilkata mozhe da ja podobri memorijata i rabotata na mozokot.
Brojnite istrazhuvanja pokazhale deka kaj lichnostite koi go mirisale ruzmarinot im se podobrilo pomnenjeto i mokjta na koncentracija.
Gi ublazhuva tegobite i bolkite vo stomakot
Ako postojano imate grchevi ili gasovi vo crevata, chajot od svezhi ili isusheni granchinja ruzmarin kje vi gi ublazhi tegobite. Isto taka gi ublazhuva menstrualnite bolki i glavobolkata, no gi opushta i muskulite.
Go namaluva nivoto na stres
Ruzmarinot mozhe da bide vash sojuznik vo borba protiv stresot. Poznato e deka go namaluva nivoto na kortizol, hormon koj se lachi koga ste pod stres. Doprinesuva da se pochuvstvuvate smireno i opushteno.
Gi ublazhuva simptomite na nastinka i grip
Blagodarenie na protiv vospalitelnite svojstva i blagotvornoto vlijanie vrz dishnite organi, masloto od ruzmarin gi namaluva simptomite na vospalenie na grloto, nastinka ili grip. Poznat e i po ublazhuvanje na tegobite predizvikani od alergija. Kapnete nekolku kapki maslo od ruzmarin vo lamba za aroma i negoviot miris neka se shiri niz prostorijata vo koja sedite. Ili pak, mozhete da kapnete 2-3 kapki maslo ruzmarin vo vrela voda, pokrijte ja glavata so krpa i inhalirajte od mirisot 15-20 minuti.
Go pottiknuva rastot na kosata
Ako ja gubite kosata na odredeni mesta na glavata ili pak kosata pochnala da vi stanuva poretka, napravete si masazha so maslo na ruzmarin. Spored edno istrazhuvanje, kaj lichnostite koi sedum meseci si go masirale skalpot na kosata so maslo od ruzmarin se zabelezhalo znachitelno rastenje na kosata i podobruvanje na kvalitetot na vlaknoto.
Shtiti od predvremeno stareenje i degenerativni bolesti
Sigurno mnogupati ste slushnale za slobodnite radikali, koi se neprijatel na vasheto zdravje, bidejkji predizvikuvaat prerano stareenje i pojava na mnogu bolesti. Silen borec protiv slobodnite radikali e tokmu ruzmarinot. Ovoj zachin e eden od najsilnite prirodni antioksidansi, koi ve shtiti od deluvanje na slobodnite radikali i go namaluva rizikot od srcevi bolesti, rak, predvremeno stareenje i problemi so vidot.
Kako da go koristite?
Zachinete go vasheto jadenje so ruzmarin ili koristete go kako eterichno maslo. Svezhiot ruzmarin mozhe da go dodadete i vo obichen pechen kompir, a ako go koristite vo kombinacija so maslinovo maslo, nema da mozhe da mu odoleete. Isto taka mozhe da go koristite i kako chaj. Vo sholja so vrela voda, dodajte edno do dve granchinja ruzmarin i ostavete go nekolku minuti. Potoa iscedete go i uzhivajte vo ovoj smiruvachki pijalak.
