Na site ni se sluchilo da imame uzhasna bolka vo ochite na krajot od denot koga cel den sme sedele pred kompjuter.Bolkata vo ochite najchesto e prosledena so glavobolka i site tie simptomi ni sozdavaat teshka neprijatnost pri zavrshuvanjeto na bilo kakva rabota povrzana so gledanje vo kompjuterski ekran podolgo vreme.
Oftalmolozite kazhuvaat deka trajna shteta ne mozhe da vi se sluchi od sedenje pred kompjuter, megjutoa postojat nachini kako da si go olesnite rabotenjeto i da si gi namalite bolkata i neprijatnosta vo ochite.
Potrudete se da trepkate pochesto
Mnogu pomalku trepkate koga ste fokusirani na neshto, vo sluchajov koga gledate vo kompjuterskiot ekran. Taka, ochite najchesto se sushat i do krajot na denot mozhe da vi isushat do tolku shto ne mozhe toa da se popravi, ako ne gi odmorite navecher preku spienje.
Potrudete se vashite ochi da bidat vlazhni
Koristete kapki za ochi za vashite ochi da bidat navlazhneti, ako pominuvate podolg period pred kompjuter. Ako ste vo mnogu suva prostorija, koristete navlazhnuvach na vozduhot.
Pravete pauza
Dodeka rabotite napravete pauza od 20 sekundi i vo toj period gledajte vo nekoj poodalechen predmet. Na toj nachin kje gi odmorite ochite i kje trepkate pochesto.
Vnimavajte svetloto na ekranot da ne bide mnogu silno. Gledajte svetlinata na ekranot da ne bide mnogu posilna od svetlinata vo prostorijata kade shto rabotite.
