Celulitot pretstavuva vospalenie na kozhata poradi akumulacija na potkozhnite masnotii i nepravilnoto nejzino skladiranje i degradacija.
Za da se zashtitite od pojava na celulit, a i za da go namalite vekje postoechkiot, ne treba da ja jadete slednava hrana:
Gazirani zasladeni pijaloci
Stareeme i proizvodstvoto na kolagen vo teloto se namaluva. Toa e proces na koj teshko mozhe da se sprotistavime. No, vnesuvanjeto na gazirani i zasladeni pijaloci go zabrzuva procesot i ja vloshuva situacijata.
Zatoa ednostavno prestanete da piete slatki i gazirani bezalkoholni pijalaci, ako sakate da se zashtitite od celulit.
Urda
Urdata se preporachuva kaj pochituvachite na dieta za slabeenje poradi niskoto kolichestvo masti. Taa sepak e solena, a toa e preduslov za zadrzhuvanje na povekje voda i mineralni soedinenija vo teloto. Tie predizvikuvaat pojava na celulit i neprijatnite zhlebovi po kozhata, poznati kako “kozha kako portokal”.
Soja sos
Soja sosot predizvikuva pojava na celulit poradi istata prichina – neumerena solenost. Osven toa chestata upotreba na soja sos predizvikuva i pogolema vidlivost na celulitot.
Zabelezhete – kombinacijata na natrium hlorid i voda ne e dobra opcija ne samo za celulit, no e shtetna i za kardiovaskularniot sistem.
Preraboteni deserti
Site kolachi, vafli, barovi, meseni kolachi i torti se prichina za pojava na celulit. Tie sodrzhat ogromni kolichini na shekjer, koi ne samo shto predizvikuvaat debeleenje, no i ja pravat kozhata vospalena i kadrava od celulit.
Shekjerot e glaven neprijatel na kolagenot. A, kolagenot e prijatel na zdrava kozha.
Bel leb
Rafiniranoto brashno ja vloshuva sostojbata na kozhata i go pravi celulitot ushte povidliv. Belite brashna i proizvodite napraveni od niv go zgolemuvaat glikemiskiot indeks, shto povtorno vlijae na kolagenot i metabolizmot na hranlivite materii.
Kako rezultat na obrabotkata vo organizmot se akumulira vishokot masti, koi se skladiraat vo masnite depoa.
Margarin
Margarinot e bogat so trans masti, koi imaat svojstvo da se zacvrstuvaat koga kje vlezat vo teloto. Taka gi optovaruvate krvnite sadovi so plaketi, koi pomagaat za akumulacija na losh holesterol i se deponirani vo potkozhnite masni depoa.
Celulitot vo sluchajot duri vi e najmaliot problem. Pri prekumerna upotreba na margarin zdravjeto mozhe seriozno da nastrada.
Pica
Picata e omilena na milioni lugje shirum svetot, no toa ne znachi deka ne treba da vnimavate so nea.
Vo picata se sodrzhat mnogu zasiteni masti i toa od razlichni grupi, poradi ednostavna prichina shto vo nea ima mnogu razlichni proizvodi koi sodrzhat masti.
Prezasitenosta na organizmot so masti doveduva do namalen priliv na kislorod do tkivata, vkluchuvajkji ja i kozhata. Poradi toa svrznoto tkivo strada i se javuvaat vospalenija. Edno od niv e celulitot.
Preraboteno meso i sirenje
Ako ste ljubiteli na mesoto i mlechnite proizvodi – jadete gi vo prirodniot izgled. Prerabotenoto meso vo forma na kolbas e shtetno, isto kako i prerabotenite sirenje, vo forma na surovini za podmachkuvanje.
Vo niv ima dodadeni zasiteni i trans masti, kako i brojni dodatoci za podiganje na formata, hemiski soedinenija shto ja poddrzhuvaat teksturata na proizvodot i go zadrzhuvaat svezh so nedeli, duri i meseci.
Site ovie materii se talozhat vo teloto i predizvikuvaat ne samo zadrzhuvanje na vodata, no i pogreshno vrshenje na metabolichkite procesi. Borbata so celulitot kje e mnogu teshka, ako gi jadete chesto takvite proizvodi.
