Hranata e tesno povrzana so mehanizmite vo chovekoviot organizam, a megju niv e i rabotata na mozokot i memorijata. Taka, nekoja hrana vlijae pozitivno, a nekoja negativno, duri mozhe da bidete izlozheni na pogolemi rizici od Alchajmerova bolest ili demencija.
Ako sakate da go zashtitite mozokot od gubenje na memorijata, eve koja hrana treba da ja izbegnuvate:
Preraboteno sirenje – ovie gi vkluchuvaat amerikanskoto sirenje i mocarela stapchinjata. Tie se izgradeni od proteini koi go zgolemuvaat rizikot od gubenje na memotijata i Alchajmerova bolest.
Pivo – ako piete pivo sekoja vecher so Vashite prijateli, a sakate da si ja zachuvate memorijata, vreme e da postavite granici. Povekjeto piva koi se dostapni denes sodrzhat nitrati, koi isto taka go zgolemuvaat rizikot od Alchajmerova bolest.
Pukanki od mikrobranova – Vashata omilena zakuska za vreme na gledanje na film sodrzhi diecital shto e hemikalija koja proizveduva amiloidni plaki koi ostanuvaat vo mozokot, i nivnata akumulacija predizvikuva Alchajmerova bolest.
Preraboteno meso – generalno, sѐ shto e preraboteno e losho za Vasheto zdravje, vkluchitelno i mesoto. Nitrozaminite se sostojki vo obrabotenoto meso koi mozhe da predizvikaat crniot drop da generira masti koi go trujat mozokot.
Ako sakate da ja podobrite memorijata, konsumirajte zdravi masti i posni proteini. Isto taka osigurajte se deka ste vnele dovolno vitamini i minerali, a izbegnuvajte jagleni hidrati i shekjeri.
