Mnogu sme slushale za jabolkoviot ocet, deka fermentiraniot ocet e poln so vlakna i hranlivi materii i deka pomaga vo namaluvanjeto na potrebite za slatko, go namaluva zheludochniot refluks, pomaga kaj karcinom i zapek.
Seto toa dobro zvuchi, no losha vest e deka mnogu od ovie veruvanja ne se vistina. Se pokazhalo deka jabolkoviot ocet ne sodrzhi nimalku ili moshne malku vlakna, vitamini i minerali, a ne e dokazhano nitu deka navistina lekuva nekoi zdravstveni tegobi.
No, jabolkoviot ocet mozhe da pomogne kaj apsorpcijata na povekje hranlivi materii od hranata i seedno e dali kje go piete ili izedete kako zachin vo salatata. Vtoro, jabolkoviot ocet mozhe da go namali shekjerot vo krvta koj se kreva po jadenjeto, pa poradi toa ja namaluva zhelbata za slatko.
Edna studija pokazhala deka konsumiranjeto na jabolkoviot ocet pred jadenje ja namaluva glikozata vo krvta kaj pacientite bolni od pre-dijabetes, i toa duri za polovina.
Na nekoi raboti, sepak, treba da vnimavate ako konsumirate jabolkov ocet. Nikako ne zemajte go na prazen zheludnik. Ako toa go napravite, kje se chuvstvuvate losho. Kje se pojavi chuvstvo za glad, no na nimalku prijaten nachin, tuku povekje kje vi bide machno.
Najdobro e da go piete po jadenje koga sè ushte ne ste sosema siti. Togash kje vi pomogne da ja namalite zhelbata za hrana i kje ve sprechi da posegnete po ostatocite od hranata na masata.
Jabolkoviot ocet isto taka pomaga kaj praznenjeto na crevata. Mozhe da vi posluzhi kako priroden laksativ, dejstvuva mnogu poleka i nezhno bez grchevi. Dokolku odluchite da konsumirate jabolkov ocet, pijte go na pravilen nachin. Edinstveno taka nema da vi se sluchi da vi sprzhi hranoprovodnikot posilno od zhestokite alkoholni pijalaci. Edna lazhichka jabolkov ocet pomeshajte vo voda i pijte so cevka, za shto pomalku da gi dopre setilata za vkus.
