Se ushte ne koristite kremovi za zashtita od sonce? Mislite deka se mnogu shtetni ili deka ne vi e potrebna bidejќi imate dobar ten?
Sepak, poveќeto sluchai na karcinom se razvivaat na povrshinite shto se redovno izlozheni na sonce ili na ultravioletovo zrachenje, a brojot na zaboleni od melanom vo svetot, najsmrtonosniot od site vidovi rak na kozha, vo poslednite 30 godini dvojno se zgolemil i prodolzhuva da raste.
Za da go dobiete maksimumot od shisheto so krem ekspertite preporachuvaat sredstvata za zashtita da se primenuvaat sekojdnevno. Ako se machkate so krem koga ste na plazha ili na bazen, najverojatno ne go primenuvate toa dovolno chesto. Vsushnost, poveќeto oshtetuvanje na kozhata od sonceto e sluchajno od popatno izlozhuvanje na sonchevata svetlina, na primer, koga odite na rabota, pa duri i samo od sedenje do prozorec.
Za da bidete soodvetno prekrieni so kremot za sonchanje, machkanjeto nabrzina so malku krem ne e dovolno. Sekoe parche od izlozhenata kozha mora da bide namachkan sekojdnevno. Ako koristite losion za sonchanje, treba da nanesete otprilika polna chasha za rakija za da ja pokriete celata kozha, odnosno da ja nanesete osnovnata pokrivka. So malku krem mozhe da se zashtiti kozhata ako za odenje do rabotnoto mesto gi namachkate vratot i racete. Ako, pak, koristite sprej, pred da go vtriete, uverete se deka ste gi isprskale site delovi. Bez ogled na toa kolku bogato ste go namachkale teloto i dobro ste go vtrile kremot prviot pat, postapkata ќe treba da se povtori ako mislite da pominete nekolku chasa na sonce. Povtorno namachkajte se na sekoi dva chasa, a ako plivate i se potite, toa pravete go pochesto.
Postojat razlichni informacii za toa koj zashtiten faktor obezbeduva soodvetna zashtita. Nekoi dermatolozi smetaat deka SPF 15 e dovolen za sekojdnevna upotreba, a 30 za denovite shto gi pominuvate na plazha. No ovie stavovi se menuvaat, pa lekarite i za sekojdnevna upotreba preporachuvaat dneven krem so shirok spektar na zashtita od sonce so faktor 30 ilipogolem. No ne postoi potreba za faktor 100, bidejkji razlikata megju kremot so SPF 30 i so SPF 100 e neznachitelna.
Samo zatoa shto kozhata e pokriena so obleka, ne mora da znachi deka e zashtitena od sonchevite zraci. Osven ako ne nosite obleka otporna na sonchevite zraci, obichnata nema da bide dovolna za zashtita od sonceto. Na primer, maichka so bela boja ima SP faktor 7, no ako se navlazhni, faktorot pagja na 3. Zatoa za najdobra zashtita sekogash treba da se koristi krem iobleka, a pozhelno e da najdete senka i da go izbegnuvate najsilnoto sonce.
Imate cela domashna apteka so proizvodi za zashtita od sonce, a gi sobirate ushte od 2013 godina? I pokraj toa shto e polesno da se misli deka ne vi treba novo shishe dodeka staroto ne se isprazni, realnosta e malku poinakva. Pogolemiot del od kremovite imaat rok na traenje od dve godini, ako se chuvaat na ladno i suvo mesto. No ako se chuvani na toplo, kremot gomenuva sostavot i e pomalku efikasen.
Odlichno e toa shto vashata shminka ima zashtiten faktor, no toa navistina ne e dovolno. Na primer, mozhno e da ne nanesuvate ist sloj na razlichnite delovi na liceto. Od druga strana, shminkata retko se stava na vratot i ramenata. Isto taka za dopolnitelna bezbednost, hidranten krem so zashtiten faktor nanesete pred shminkanje.
Lekovite shto gi zemate mozhe da ve napravat chuvstvitelni na sonceto, shto znachi deka polesno i kje izgorite. Na primer, antibiotikot „doksiciklin” ili proizvodite za telo shto sodrzhat retinol ja pravat kozhata pochuvstvitelna na sonce, pa zatoa treba da se kompenzira so faktor najmalku 30, a kremot treba pochesto se primenuva.
KREMOVI ZA FIZIChKA I ZA HEMISKA ZAShTITA
Postojat dva vida kremovi za zashtita od sonceto – za hemiska i za fizichka zashtita. Hemiskite funkcioniraat taka shto gi apsorbiraat sonchevite zraci, a fizichkite, poradi toa shto sodrzhat cink ili titanium oksid, gi odbivaat. Zaradi maksimalna efikasnost, hemiskite kremovi treba da se nanesuvaat pred koj bilo drug proizvod, i toa 30 minuti pred izleguvanjeza da se vpijat celosno, a fizichkite mozhe da se nanesat po drugite kremovi za telo i imaat dejstvo vednash po aplikacijata.
Shvedski nauchnici vo tekot na 20-godishno istrazhuvanje zakluchile deka e dovolno sekoj den da se sonchate od 5 do 10 minuti za da vnesete dovolno kolichestvo vitamin D. Kremovite za sonchanje navistina go blokiraat vlezot na ovoj vitamin vo organizmot, no zatoa sigurno nemame kontinuirana zashtita od sonceto vo tekot na celiot den.
