Vo holistichkata medicina, digestivniot sistem e osnova za dobro zdravje.
Jadenjeto zdrava, prirodna hrana mu obezbeduva energija na organizmot i harmonichna rabota na site organi.
Zatoa digestivniot sistem treba da funkcionira pravilno, a na organizmot da mu gi obezbedi site hranlivi materii. Edni od najchestite digestivni problemi se akumulacijata na gasovi vo crevata i poduenosta na stomakot. Pokraj toa shto e iskluchitelno neprijatna sostojba, gasovite vo crevata mozhe negativno da vlijaat i na socijalniot zhivot.
Najchesti prichini za naduenost se: stresot, brzoto goltanje na hranata, netolerancijata na odredeni vidovi hrana, tvrdata stolica, ladnata hrana i studenite pijalaci. Ovaa situacija, isto taka, mozhe da se vloshi so pienje alkohol, antibiotici i drugi lekovi. Nekoi od ovie prichini mozhat da se otstranat so jadenje topla hrana ili, pak, so odmor vo tekot na obrocite. Drug nachin da se podobri varenjeto e jadenjeto hrana bogata so prirodni vlakna, koja gi namaluva grchevite vo crevata i vo zheludnikot, kako i razni zachinski bilki.
Gjumbir: eden od najpopularnite zachini vo svetot. Potvrdeno e deka ima lekoviti efekt i vrz digestivniot trakt i e stimulans shto go podobruva lachenjeto na zheludochnite sokovi. Pomaga vo namaluvanje na poduenosta, gadenjeto, gi namaluva grchevite na zheludnikot i na crevata. Svezhiot koren sodrzhi enzimi shto go podobruvaat varenjeto na hranata. Protiv naduenost, napravete napivka od 6 tenki parchinja svezh gjumbir i od 3 dl voda, ostavete da zovrie i po 10 minuti procedete i pijte 3 pati na den. Jadete lazhichka svezho rendan gjumbir pred sekoj obrok ili izmeshan so hrana.
Kora od portokal: digestiven tonik i go stimulira lachenjeto na zholchkata, gi zgolemuva enzimite za varenje i go stimulira crniot drob. Sodrzhi flavonoidi, koi gi zajaknuvaat svrznoto tkivo, krvnite sadovi i shtitat od slobodnite radikali. Protiv naduenost, vo mali kolichini, korata se koristi za podgotovka i dodatok na chajni meshavini.
Kim: ja stabilizira crevnata flora, go sprechuva razmnozhuvanjeto na loshite bakterii i pomaga vo razvojot na dobrite bakterii. Nekolku pati na den dzvakajte prstofat semki od kim. Mozhe da se podgotvi i chaj od kim.
