Koga kje se pojavat bolkite vo grbot, ponekogash edinstveno neshto shto posakuvate e da ostanete vo krevet. Doktorite, megjutoa, velat deka toa e najloshoto shto mozhete da si go napravite.
Lezhenjeto obichno gi zasiluva bolkite vo grbot, prenesuva Germanskoto drushtvo za ortopedija i traumatologija (DGOU).
Zatoa, namesto lezhenje, potrebno e da se dvizhite.
Na lugjeto koi stradaat od bolki vo grbot im se preporachuva bilo kakov vid na fizichka aktivnost, velat eksperti. Umerenoto vezhbanje gi podmachkuva zglobovite, ja podobruva podvizhnosta na rbetot i gi zajaknuva muskulite.
Doktorite ne preporachuvaat masazha, no takvite tretmani mozhat da se koristat kako dopolnuvanje na fizichkata aktivnost.
Ako bolkite se tolku silni shto go otezhnuvaat dvizhenjeto ili go onevozmozhuvaat normalnoto drzhenje na rbetot, togash tabletite protiv bolki mozhat da ponudat privremeno olesnuvanje.
Vo sluchaj bolkite vo grbot da ne prekinuvaat, potrebna e konsultacija so specijalist, za da se zakluchi dali prichinata za taa bolka e nekoj seriozen problem.
