Сите оние кои страдаат од анксиозност и депресија, ќе слушнат дека задолжителни во текот на денот се прошетките. Постои добра причина за овој совет – кога шетате, телото отпушта релаксирачки хормони како ендорфинот кој го опушта мозокот и нервите.
Побрзо старееме – Теломерите се мали делови на краевите на хромозомите кои се скратуваат со стареењето. Истражувањата покажаа дека долгото седење ги скратува теломерите многу побрзо од вообичаениот, активен живот. Поради ова, научниците го покажаа неактивниот живот со забрзаното стареење.
Дебелеење – Вашето тело не согорува доволно калории кога секојдневно седите. Вишокот калории се сметаат за сало. Ова е дефинитивно првиот чекор кон дебелеење.
Истегнување на карлицата – Истражувањата покажуваат дека просечна личност седи речиси 14 часа дневно. Со долгото седење доаѓа до повреди на карлицата и слабите мускули на рамената.
Мускули и коски – Недостатокот на физичка активност е она поради што мускулите секојдневно се отпуштаат и слабеат. Со самото тоа, коските стануваат кршливи и нежни.
