Site onie koi stradaat od anksioznost i depresija, kje slushnat deka zadolzhitelni vo tekot na denot se proshetkite. Postoi dobra prichina za ovoj sovet – koga shetate, teloto otpushta relaksirachki hormoni kako endorfinot koj go opushta mozokot i nervite.
Pobrzo stareeme – Telomerite se mali delovi na kraevite na hromozomite koi se skratuvaat so stareenjeto. Istrazhuvanjata pokazhaa deka dolgoto sedenje gi skratuva telomerite mnogu pobrzo od voobichaeniot, aktiven zhivot. Poradi ova, nauchnicite go pokazhaa neaktivniot zhivot so zabrzanoto stareenje.
Debeleenje – Vasheto telo ne sogoruva dovolno kalorii koga sekojdnevno sedite. Vishokot kalorii se smetaat za salo. Ova e definitivno prviot chekor kon debeleenje.
Istegnuvanje na karlicata – Istrazhuvanjata pokazhuvaat deka prosechna lichnost sedi rechisi 14 chasa dnevno. So dolgoto sedenje doagja do povredi na karlicata i slabite muskuli na ramenata.
Muskuli i koski – Nedostatokot na fizichka aktivnost e ona poradi shto muskulite sekojdnevno se otpushtaat i slabeat. So samoto toa, koskite stanuvaat krshlivi i nezhni.
