Dodeka peshachime, nashiot nerven sistem pravi presmetki koja dolzhina na chekori i brzina troshat najmala kolichina na energija. Toa ne treba da ne iznenadi, bidejkji mrzelivosta ni e nasledena. Taa ima evolutivna cel.
Nauchnicite postojano ne zbunuvaat so preporakite kolku e potrebno da vezhbame nedelno za da ostaneme zdravi. Prvo ni soopshtija deka dobro e da se potime tri pati nedelno po eden chas. Potoa ne predupredija deka ne se priznava nishto pomalku od pet pati nedelno po polovina chas, za da stignat do 10.000 chekori dnevno. A sega velat deka 10 minuti dnevno se dovolni, se so cel da i se sprotivstavime na mrzelivosta, koja kako shto velat, ni e vrodena.
Dodeka odime, nashiot nerven sistem pravi presmetki za da sfati koja dolzhina na chekori i brzina troshat najmalo kolichestvo na energija. Toa ne treba da ne iznenadi, bidejkji mrzelivosta ni e vsadena. Taa ima evolutivna cel – nashite predci ne znele dali kje imaat hrana za nedela ili dve, pa donesuvale racionalna odluka da ne ja troshat energijata nepotrebno. Taka i nie, izbirame da sedime koga bi mozhle da stoime, da gledame TV namesto da peshachime, a i nashiot nerven sistem e napraven da ne zashtedi od naporot, pa duri i za pet procenti.
Deset minuti dnevno, sepak, e minimumot, predupreduvaat ekspertite, pa dokolku sakame da potroshime povekje kalorii, morame da vlozhime povekje napor i da go zabrzame chekorenjeto.
