Ednolichnata ishrana najmnogu ja oslabuva sposobnosta na organizmot da se izbori so bolestite.Zatoa e vazhno redovno da konsumirame ovoshje i zelenchuk, osobeno ona shto e bogato so vitamin C.
Cinkot go namaluva traenjeto na nastinkata, a go ima vo jagneshkoto i svinskoto meso, vo semkite i vo orevite, vo zhitaricite i vo morskite plodovi.
So cel da ne se razboluvate, napravete go ovoj recept, koj sluzhi kako vistinska vitaminska „bomba”.
Potrebni vi se:
100gr suvo grozje
150gr orevi
100gr bademi
sok i kora od 2 organski limoni
100gr suvi kajsii
100gr suvi slivi
250-300gr med
Somelete go suvoto grozje, orevite, bademite i limonovata kora, dodajte go sokot od limon, izmeshajte i stavete gi izmelenite suvi slivi i kajsii. Izmeshajte i dodadete med. Stavete ja smesata vo tegla i ostavete ja da postoi na temno mesto den-dva, pa potoa premestete ja vo frizhider. Za deca postari od 3 godini se preporachuva po edna lazhichka dva pati dnevno, a vozrasnite po edna do dve lazhichki tri pati dnevno.
