Препораката оваа фитнес инструкторка ја поткрепува и со една студија од 2003 година која е објавена во весникот Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism која докажува дека ако во утринските часови испиете пола литар вода метаболизмот може да се забрза за 30 проценти и кај мажите и кај жените.
Сурфајќи по интернет во потрага по совршена утринска навика, забораваме на најважната работа: на метаболизмот. Џена Вулф инаку новинарка и фитнес инструкторка, ни открива неколку интересни и практични здравствени совети за формирање на здрави и добри утрински навики.
Вулф секое утро прави иста работа, само неколку минути откако ќе ги отвори очите.
“Секое утро пијам по 20 голтки вода за да се разбудам, за да го започнам денот, за да го раздвижам метаболизмот и да ја спречам незаситната глад која ја чувствувам секое утро,” изјавила за Well+Good. Препораката оваа фитнес инструкторка ја поткрепува и со една студија од2003 година која е објавена во весникот Journal of Clinical Endocrinology
and Metabolism која докажува дека ако во утринските часови испиете пола литар вода метаболизмот може да се забрза за 30 проценти и кај мажите и кај жените. Ова забрзување се случува само 10 минути по конзумирањето на водата, а најголемиот ефект се доживува околу 30 минута.
