Preporakata ovaa fitnes instruktorka ja potkrepuva i so edna studija od 2003 godina koja e objavena vo vesnikot Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism koja dokazhuva deka ako vo utrinskite chasovi ispiete pola litar voda metabolizmot mozhe da se zabrza za 30 procenti i kaj mazhite i kaj zhenite.*
Surfajkji po internet vo potraga po sovrshena utrinska navika, zaboravame na najvazhnata rabota: na metabolizmot. Dzena Vulf inaku novinarka i fitnes instruktorka, ni otkriva nekolku interesni i praktichni zdravstveni soveti za formiranje na zdravi i dobri utrinski naviki.
Vulf sekoe utro pravi ista rabota, samo nekolku minuti otkako kje gi otvori ochite.
“Sekoe utro pijam po 20 goltki voda za da se razbudam, za da go zapochnam denot, za da go razdvizham metabolizmot i da ja sprecham nezasitnata glad koja ja chuvstvuvam sekoe utro,” izjavila za Well+Good.
Preporakata ovaa fitnes instruktorka ja potkrepuva i so edna studija od 2003 godina koja e objavena vo vesnikot Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism koja dokazhuva deka ako vo utrinskite chasovi ispiete pola litar voda metabolizmot mozhe da se zabrza za 30 procenti i kaj mazhite i kaj zhenite. Ova zabrzuvanje se sluchuva samo 10 minuti po konzumiranjeto na vodata, a najgolemiot efekt se dozhivuva okolu 30 minuta.
