Dali Vi se sluchuva chesto da spiete, ili da sakate da spiete? Ima mnogu prichini zoshto taka se chuvstvuvate: nachinot na zhivot, kolku se dvizhite, shto vnesuvate vo sebe itn.
Sekako, postojat i medicinski prichini. Prochitajte dali se pronaogjate:
Nachin na zhivot – Najprvo treba da razmislite dali prichinata za postojaniot umor e vo Vashiot nachin na zhivot, shto znachi da gi preispitate zhivotnite naviki pred da pravite drugi promeni.
Sedenje – so vezhbanje se troshi energija i ste poumorni, pri shto sigurno ste doshle do zakluchok deka so sedenje taa se chuva. No ova e sosema pogreshno, zatoa shto postojanoto sedenje vodi do ushte pogolem umor.
Kofein – nekoi lugje ne funkcioniraat bez utrinsko kafe i toa ne e losho zatoa shto kofeinot go blokira neurotransmiterot adenozin koj ne pravi pospani. No zatoa treba da ne piete kafe pred da odite na spienje.
Medicinski prichini – Mnogu medicinski prichini mozhat da predizvikaat umor. Dijagnozite prepushtete im gi na strukjnacite ako smetate deka edna od ovie raboti e prichina za Vashiot umor.
Anemija – anemijata se sluchuva poradi nedostatok na crveni krvni zrnca koi do organite gi nosi kislorodot. Nedostatokot od kislorot predizvikuva umor, a rezultatot mozhe da bide pomalo proizvodstvo na eritrociti ili drug problem.
Apnea – prva rabota koja e vazhna nautro e dali ste spiele cela nokj ili se chuvstvuvate kako voopshto da ne ste spiele. Apneata se sluchuva dodeka spieme i koga se menuva ritamot na dishenje, pa se pojavuva hrchenje, a pochesta e kaj mazhi i lugje so vishok kilogrami. Taa mozhe da dovede i do utrinski glavobolki, nesonica, promena na raspolozhenieto itn.
Narushuvanje na shtitnata zhlezda – shtitnata zhlezda gi proizveduva hormonite koi odreduvaat kako se koristi energijata koja teloto ja sozdava so vnes na hrana: kontrola na metabolizmot, rabota na srce, muskuli, koski i holesterol. Poremetuvanjeto na nejzinata rabota mozhe da vlijae na toa da ste umorni, mozhebi se raboti za hipotiroidizam, no ovaa sostojba se lechi so lekovi.
Psiholoshki problemi – dve psiholoshki sostojbi mozhe da dovedat do postojan umor: depresija i anksioznost. Depresijata e mnogu povekje od ona za shto lugjeto sekojdnevno go koristat ovoj izraz. Lugjeto so ovaa sostojba osven shto se umorni, chesto imaat chuvstvo na vina, neodluchnost, razocharuvanje i se so suicidni misli. Tie se povlekuvaat i begaat duri i od najbliskite, a nishto shto pravat ne im prichinuva zadovolstvo. Anksioznosta e predizvikana od sekojdneven stres, od rabota, vrski, finansiski grizhi i sl. Taa vodi do umor i predizvikuva nesonica. Za ovie dve sostojbi za zhal nema brzo i lesno reshenie i treba da se konsultirate so struchni lica.
