Potenjeto e priroden mehanizam na teloto, shto e pod kontrola na centralniot nerven sistem.
Za zhal, toa znachi deka ne mozhe da vlijaete i ako sakate da go sprechi potenjeto vo zheshkite letni denovi, za vreme na vazhen sostanokot ili za vreme na fizichka aktivnost. Potenjeto mozhe da se pottikne pri teshka fizichka rabota, vezhbanje, emocionalna sostojba, promeni vo temperaturata na teloto ili nadvoreshnata temperatura i najchesto se potime pod pazuvite, na liceto, osobeno na cheloto, dlankite, stapalata, gradite i grbot. Iako mnogu lugje se chuvstvuvaat neprijatno, ovoj fizichki mehanizam e od golema vazhnost za celiot organizam. Treba da sme svesni deka se nevazhni estetskite nesakani efekti od potenjeto, bidejkji zdravstvenite pridobivki na teloto od potenjeto se mnogu korisni.
Potta prirodno go ladi teloto
Osnovnata i najvazhna uloga vo procesot na potenjeto e da se regulira telesnata temperatura. Koga temperaturata na teloto se zgolemuva, centralniot nerven sistem gi predupreduva da oslobodat pot shto treba da go razladi teloto i vnatreshnite organi. Koga teloto ne bi se potelo vo tekot na zgolemena fizichka aktivnost, ili koga se naogjame vo sauna i ako ostane zagreano, se sluchuva teloto da se pregree, a so toa mozhe da se sluchat seriozni oshtetuvanja na vitalnite organi, koma, pa duri i smrt.
Potenjeto go prochistuva teloto od otrovi
Shtetnite otrovi od teloto so potenjeto se izlachuvaat i bukvalno se mijat preku porite na kozhata. Zatoa vo medicinata e priznato pottiknatoto potenje kako prirodna metoda za otstranuvanje na toksinite od teloto. Medicinskite eksperti tvrdat deka vo idnina ne samo preku analiza na urina i krv, tuku toksichnite elementi vo teloto uspeshno kje se otkrivaat i preku potta.
Razni toksini kako shto se arsen, kadmium, olovo i zhiva mozhe uspeshno da se eliminiraat od organizmot preku potenjeto. Zatoa vasheto telo sè dodeka gi izlachuva natalozhenite otrovi mirisa neprijatno, a koga toa kje se sluchi togash teloto poprima prijatna prirodna mirizba.
Go namaluva rizikot od kamen vo bubrezite
Potenje go podobruva izlachuvanjeto na vishokot sol od organizmot i go sprechuva talozhenjeto na kalcium vo bubrezite, so shto se namaluva mozhnosta za formiranje na kamenja vo bubrezite. Isto taka, vo tekot na potenjeto imame pogolema potreba od pienje voda, a so toa se namaluva i se sprechuva formiranjeto kamenja vo bubrezite. Dokazhano e deka samo nekolku chasa odenje vo nedelata i pritoa da se potime mozhe da go namali rizikot od razvoj na kamenja vo bubrezite.
Sprechuva zaboluvanja na kozhata
Potta sodrzhi dermicidin, priroden antibiotik koj se aktivira vo solena, malku kisela pot i koja gi ubiva bakteriite na kozhata, no e efikasna i vo borbata protiv nastinki i bolesti na kozhata. Dermicidinot e efikasen protiv virusi, bakterii i gabi. Nedostatokot na dermicidinot vo potta mozhe negativno da vlijae na prirodniot imunoloshki sistem na chovechka kozha.
Treba da znaete deka vashata pot ne e vinovna za neprijatnata mirizba, tuku se raboti za bakterii koi se prisutni vo nasheto telo i na kozhata. Onie koi imaat iskluchitelno neprijatna mirizba po potenje imaat daleku pomali kolichini na dermacidin vo teloto. Potenjeto pomaga i pri zaceluvanje na rani i grebnatini na teloto, bidejkji sodrzhi vozrasni matichni kletki. Potenjeto ja chisti kozhata – za vreme na potenjeto se otvoraat porite i kozhata se chisti od razni nechistotii. Sepak, vazhno e da se napomene deka po potenje kozhata treba da se izmie temelno.
Za raspolozhenie i slabeenje
Potenjeto ima pozitiven efekt vrz raspolozhenieto. Vo tekot na potenjeto muskulite se zagrevaat, shto pridonesuva za osloboduvanje na napnatosta i zamorot. Poradi zgolemenata fizichka aktivnost i potta od teloto se osloboduva endorfin – hormon na srekjata, taka shto so potenjeto se osloboduvame od akumuliraniot stres. Endorfinot e poznat i kako priroden analgetik i so negovoto aktiviranje teloto se osloboduva od bolka. Potenjeto e efikasno i pri slabeenje. Go zabrzuva metabolizmot, a so samoto toa go zabrzuva i sogoruvanjeto na kaloriite.
