Neodamneshno istrazhuvanje sprovedeno na medicnski fakultet pokazha deka za vreme na studenite denovi namaleniot vozdushen pritisok predizvikuva tkivoto vo vnatreshnosta na zglobovite da se shiri poradi shto doagja do otekuvanje na zglobovite i bolkite vo niv. Duri 67.9% od ispitanicite vo studijata potvrdile deka chuvstvuvaat bolka pred pojava na dozhd, sneg ili zaladuvanje.
Eve nekolku nachini kako da se spravite so bolkite za vreme na ladniot period:
Fizichka aktivnost – Poradi loshoto vreme mnogu lugje ja gubat voljata za vezhbanje. No, namalenata fizichka aktivnost ja zgolemuva bolkata vo zglobovite i mozhe da dovede do vkochanetost. Poradi toa potrebno e i za vreme na ladniot period shto povekje da se dvizhite za da im pomognete na zglobovite da ostanat fleksibilni i funkcionalni. Pokraj toa, vezhbite kje Vi go podignat raspolozhenieto i psihichki kje Vi pomognat da gi prebrodite ladnite denovi.
Pijte mnogu technosti – Za vreme na ladnite periodi mnogumina zapagjaat vo zamka na namaleno konsumiranje technosti shto go usporuva metabolizmot. Dehidratacijata i opstipacijata mozhat da predizvikaat bolki i vkochanetost na teloto. Sekogash so sebe nosete shishe voda i pijte dovolno technosti za da sprechite dehidriranost na organizmot.
Stoplete se – Najdobriot lek za bolki vo zglobovite i muskulite e nivnoto zagrevanje, takashto za vreme na zimata posebno vodete smetka da bidete sloevito oblecheni so cel studeniot vozduh da ne dopira do Vashite zglobovi. Vo domashna atmosfera mozhete da se zagreete so pomosh na termofor, no vnimavajte da ne preterate. Doktorite sovetuvaat deka zagrevanjeto na zglobovite so pomosh na termofor ne treba da trae podolgo od 10 minuti, za da ne sozdadete kontra efekt.
No, dokolku i posle site prezemeni merki sè ushte chuvstvuvate bolki vo koskite, mozhete da gi ublazhite so antirevmatski gelovi i kremi. Nekoi od niv sodrzhat ibrufen i se koristat kako analgetici pa se idealno reshenie za momentalnoto otstranuvanje na bolkata vo zglobovite, bidejkji pokraj efektot na zagrevanje tie go lekuvaat vospalenieto vo zglobovite ili muskulite. Dokolku bolkite prodolzhat treba da se obratite kaj doktor koj kje Vi prepishe soodvetna terapija.
