Семки од тиква се сметаат за највредниот извор на полинезаситени масни киселини омега-3 и витамин Е, кои се од суштинско значење за здравјето на кожата, ноктите и косата, што е особено важно за жените.
Семиња од тиква содржат фитоестрогени кои се слични на женските хормони. Затоа, јадењето ја продолжува младоста и им дава на жените добро здравје. Исто така, се покажа дека го намалува ризикот од рак на дојка.
Семињата од тиква исто така се корисни за тинејџерите бидејќи помагаат во лекувањето на акни. Тие го снабдуваат телото со цинк, бидејќи недостатокот на овој елемент доведува до проблеми со кожата. За превенција, едноставно јадете една лажица дневно.
