Semki od tikva se smetaat za najvredniot izvor na polinezasiteni masni kiselini omega-3 i vitamin E, koi se od sushtinsko znachenje za zdravjeto na kozhata, noktite i kosata, shto e osobeno vazhno za zhenite.
Seminja od tikva sodrzhat fitoestrogeni koi se slichni na zhenskite hormoni. Zatoa, jadenjeto ja prodolzhuva mladosta i im dava na zhenite dobro zdravje. Isto taka, se pokazha deka go namaluva rizikot od rak na dojka.
Seminjata od tikva isto taka se korisni za tinejdzerite bidejkji pomagaat vo lekuvanjeto na akni. Tie go snabduvaat teloto so cink, bidejkji nedostatokot na ovoj element doveduva do problemi so kozhata. Za prevencija, ednostavno jadete edna lazhica dnevno.
