Само десет минути возење велосипед дневно ги зацврстува мускулите и ја подобрува циркулацијата на крвта, а 20 минути го подобруваат и имунолошкиот систем.
Луѓето кои одат на работа со велосипед го подобруваат своето здравје два пати дневно, а долгите дестинации не треба да бидат пречка, бидејќи во густиот сообраќај велосипедистите често побрзо стигнуваат до својата дестинација од мотоциклистите.
Возењето велосипед половина час ја подобрува работата на срцето, а 40 минути или повеќе ја подобрува вашата кондиција. Подобар метаболизам и согорување на мастите ќе постигнете со возење велосипед 50 минути. Срцето на велосипедистите брзо се навикнува на вежбите и затоа тие потешко остануваат без здив.
