Ubavata kozha bara upornost i seriozni grizhi. Skapite kozmetichki proizvodi i procedurite sepak ne se dovolni. Za da imate zdravo, svezho i mlado lice i telo, treba da vnimavate i shto jadete.
Eve i so koja hrana treba da vnimavate:
Jaglehidrati – Hrana kako kolachi, leb, testo, pasta i soda mozhat da predizvikaat pojava na akni. Tie go zgolemuvaat krvniot shekjer vo organizmot predizvikuvajkji hormoni koi go stimuliraat proizvodstvoto na sebum, gi zatvoraat porite i gi predizvikuvaat aknite.
Sol – Stradate od podueno lice i temni krugovi pod ochite? Za toa e vinoven natriumot.Solta predizvikuva otekuvanje na liceto i teloto, a jodiranata sol dokazhano provocira akni. Oblozhete se na hrana bogata so kalium. Ako koristite proizvodi vo konzervi (grav, meso, zelenchuk) mijte gi dobro, za da se otstrani del od natriumot pred potroshuvachka.
Alkohol – Vo golemi kolichini alkoholnite pijaloci vodat do dehidracija, suva kozha i brchki.Osven toa alkoholot go lishuva teloto od vitamin A, koj pomaga vo regeneracijata na kletkite na kozhata. Alkoholot mozhe da predizvika bolesti kako akni, rozacea, egzemi i psorijaza. Preporachlivo e zhenite da ne pijat povekje od eden pijalok dnevno, a za mazhite dozata e dva.
Mlechni proizvodi – Isto kako alkoholot, ne treba da se preteruva i so mlechnite proizvodi. Tie predizvikuvaat akni, a vo mlekoto e pronajden hormon koj go olesnuva zatnuvanjeto na porite i doveduva do formiranje na miteseri. Lugjeto so hormonalni akni treba osobeno da vnimavaat kolku mlechna hrana konsumiraat.
Kafe – Teshko e da go izbegneme kafeto vo sekojdnevniot zhivot, no i so nego treba da se vnimava. Pri konzumiranjeto na povekje od 2 chashi dnevno, se zgolemuva nivoto na hormonot kortizol vo organizmot (hormon na stresot), koj predizvikuva istenchuvanje na kozhata, dehidracija i brchki.
