Nauchnicite od Univerzitetot vo Lajpcig, Germanija, otkrija deka vezhbite za izdrzhlivost, kako na primer trchanje, plivanje, velosipedizam itn se poefikasni protiv stareenjeto otkolku vezhbanjeto vo fitnes-salata.
Istrazhuvanjeto opfatilo 266 mladi lugje koi porano ne vrshele fizichki vezhbi. Uchesnicite bile podeleni vo nekolku grupi.
Vo ednata od niv vo period od 6 meseci bile vrsheni vezhbi za izdrzhlivost – trchanje vo odreden period, vo drugata – visokointenzivni intervalni treninzi –zagrevanje, prosledeno so menuvanje na brzo i bavno trchanje i na kraj bavno trchanje, a vo tretata –vezhbi vo fitnes-salata. Tretata grupa bila kontrolna, t.e. nachinot na zhivot na uchesnicite vo nea ne bil promenet.
Vezhbite vo traenje od 45 minuti bile izvedeni tripati nedelno. Samo 124 mladi lugje prodolzhile so svoeto uchestvo vo eksperimentite do samiot kraj.
Nauchnicite ja istrazhuvale dolzhinata na telomerite kaj uchesnicite i aktivnosta na enzimot telomeraza (telomerase) vo belite krvni zrnca (leukociti), koi bile odzemeni od volonterite vo pochetokot na istrazhuvanjeto i 2-7 dena po negovoto zavrshuvanje. Se pokazhalo deka kaj site uchesnici koi vrshele vezhbi za izdrzhlivost, se zgolemila dolzhinata na telomerite, koi go shtitat DNK-to od oshtetuvanje za vreme na nejzinata replikacija, i se zgolemila aktivnosta na obnovuvanje na enzimot telomeraza. Vezhbite vo fitnes-salata nemale slichen efekt.
Spored mislenjeto na nauchnicite, fizichkata aktivnost vlijae vrz nivoto na azotniot oksid vo krvnite sadovi i kako rezultat se podobruva funkcioniranjeto na kletkite.
