Bioloshka starost – toa e vistinskata starost na chovechkoto telo. Ni pokazhuva kolku navistina sme stari. Nejziniot chasovnik otchukuva vo nashite kletki, no ne gi definira nashite podatoci preku lichnite dokumenti.
Ponekogash, bioloshkata starost na eden chovek ja dava vistinskata slika za zdravstvenata sostojba za nego i dali e vreme da se pochne so odbrojuvanje nazad vo mladosta. Chovek od 30 godini mozhe da izgleda kako „krntija”, a vo 50-tite da bide so dobro zdravje i da ima odlichen kapacitet za rabota.
Najdobar tochen pokazatel e bioloshkata starost. Nauchnicite dokazhale deka hronoloshkata starost navedena vo nashite lichni dokumenti ne odgovara na brojot na godinite kolku shto navistina gi imate, odnosno, na bioloshkata starost. Psiholoshki mozhete da bidete mnogu postari, ili obratno-pomladi. Seto toa zavisi od toa kako se chuvstvuvate kakov nachin na zhivot vodite.
Normalno, se postavuva logichno prashanje – kako da se pronajde tochnata formula za utvrduvanje na nashata bioloshka starost.
Vo medicinskite izvori se preporachuva da se napravat slednive testovi so vrshenje na slednive zadachi:
1. Izmerete go vashiot puls (otchukuvanja na srceto). Potoa napravete 30 kleknuvanja so brzo tempo. Izmerete go pulsot povtorno, pa obrnete vnimanie na razlikata. Zapishete ja. Ako vashiot puls se zgolemil za:
0 -10 edinici – imate 20 godini
10 – 20 edinici – imate 30 godini
20 – 30 edinici – imate 40 godini
30 – 40 edinici – imate 50 godini
2. Test za otkrivanje bioloshka starost broj 2
Cvrsto stisnete go palecot i pokazalecot od vnatreshna strana na rakata, kaj zglobot kade shto merime puls (nad dlankata), so drugi zborovi potrebno e da se shtipnete sebesi 5 sekundi. Za tochni rezultati mozhete da koristite i stoperka. Ponatamu, opushtete gi prstite i utvredete za kolku sekundi vashata boja na kozha se vratila vo prvobitnata sostojba:
Za 5 sekundi – imate rechisi 30 godini
Za 8 – okolu 40 godini
Za 10 – imate okolu 50 godini
Za 15 – imate blisku 60 godini
3. Sleden test za utvrduvanje bioloshka starost so malku gimnastika
Zastanete ispraveno, svitkajte gi kolenata i navalete se nanapred. Probajte vo ovaa pozicija so dlankite da go doprete podot. Vo princip, ova ne e teshko. Gi procenuvame rezultatite:
Ako ste gi stavile dlankite celosno na podot – vashata bioloshka vozrast e 20-30 godini
Go dopirate podot pod prstite – imate 40 godini
Gi dopirate svoite potkolenici – imate 50 godini
Gi dopirate samo kolenata – imate 60 godini
4. Sega najteshkata zadacha.
Zamizhete, zastanete na levata pa na desnata noga. Mozhete da balansirate so racete, no ne e dozvoleno da se drzhite za nishto. Probajte da ostanete vo taa polozhba. Nekoj od vasheto semejstvo neka izbroi kolku sekundi kje ostanete vo taa polozhba :
30 i povekje – vashata bioloshka starost – 20 godini
20 sekundi – 40 godini
Pomalku od 10 sekundi – 60 i povekje godini
Ako ne ste zadovolni so rezultatite – pochnete konechno da se grizhite za vasheto zdravje. Pochnete barem so utrinska gimnastika . Po izvesno vreme testot na bioloshka starost napravete go povtorno. I togash mozhebi vashata fizichka starost kje i go odstapi mestoto na bioloshkata.
