Krastavicata e megju najrasprostranetiot zelenchuk vo site kujni. Taa e edna od najpoznatite konsumirani zelenchuci na globalno nivo.
Nejzinite korisni svojstva se dokazhani. Iskluchitelno pogodna e za dieti, zashto e mnogu siromashna so kalorii i istovremeno so toa e mokjen hidratant poradi visokoto prisustvo na voda.
Koi se ostanatite zdravstveni pridobivki od krastavicata?
Mokjna e protiv rakot
Krastavicata sodrzhi materii narecheni lignani koi imaat dokazhano dejstvo vrz kletkite na rakot. Tie go potisnuvaat nivniot rast i go namaluvaat rizikot od pojava na rak na dojka, jajnici, matka i prostatata.
Namaluva ispaknatini
Nesluchajno krastavicite se koristat vo razubavuvachkite proceduri za lice i telo. Tie se sostaven del i od golem broj na kozmetichki proizvodi. Krastavicata ima silen navlazhnuvachki efekt vrz kozhata. Pokraj toa gi otstranuva toksinite i nasobranite vishoci technosti i otstranuva ispaknatini i naduenost.
Se balansira kiselosta vo teloto
Alkalno-kiselinska ramnotezha vo teloto e mnogu vazhna za dobrata sostojba na organizmot . Krastavicata ja podobruva obrabotkata na elektrolitite vo teloto i na toj nachin normalizira i ramnotezhata na vodni-soli. Pokraj toa ja smiruva sluzokozhata na organite vo gastrointestinalniot trakt i ja stimulira nivnata rabota.
Se namaluva stresot
Mozhe da zvuchi chudno, no krastavicata pomaga vo namaluvanje na stresot. Taa sodrzhi vitamini od grupata B, koi se poznati so smiruvachko dejstvo.
Gi pravi noktite zdravi
Krastavicite se mnogu korisni za nokti, bidejkji sprechuvaat raslojuvanje, lupenje i fragilnosta. Konsumirajte povekje krastavici, za da gi napravite noktite pozdravi. Mozhete da gi primenuvate i direktno na noktite vo forma na maska.
Go regulira varenjeto
Poradi visokata sodrzhina na voda i rastitelni vlakna, krastavicata e korisna za reguliranje rabotata na gastrointestinalniot trakt. Krastavicata dokazhano e korisna pri refluks, bolki vo stomakot, poduenost, kiselini.
Gi zazdravuva koskite
Vo krastavicite se naogjaat golemi kolichini na vitamin K, koj e mnogu vazhen za koskeniot metabolizam. Taka se stimulira delenjeto na koskenite kletki, shto go pravi skeletot pozdrav i izdrzhliv na optovaruvanje. Pokraj toa potroshuvachkata na krastavici shtiti i od osteoporoza.
Go namaluva krvniot pritisok
Zavidnata kolichina kalium vo krastavicite ja pravat mnogu korisna za hipertenzija. Kaliumot go namaluva krvniot pritisok i pomaga za zadrzhuvanje na vrednostite vo granici.
Namaluva kolichinata urichna kiselina
Pacientite koi stradaat od giht imaat visoki nivoa na urichna kiselina vo krvta. Toa se dobiva poradi narushena razmena i obrabotka na supstancii vo bubrezite. Potroshuvachkata na krastavici sekoj den go namaluva nivoto na urichna kiselina i ja olesnuva rabotata na bubrezite.
